Saúde

Artrose no joelho – Como evitar uma cirurgia?

Artrose no joelho – Como evitar uma cirurgia?

3 minutos Atualmente existem alguns tratamentos e possibilidades que podem lhe ajudar a evitar artrose no joelho, e até mesmo evitar a cirurgia para correção desse quadro. Mas, para isso é necessário seguir essas orientações e se cuidar! Estudos apontam que ao menos um quinto da sociedade mundial sofre ou sofrerá de artrose no joelho em algum momento. Estamos falando do problema reumático que mais tem ocorrências registradas! Vamos entender melhor como conseguir evitar essa situação extrema de ir parar em uma mesa de Continue lendo

Descubra 05 exercícios para fortalecer os joelhos

Descubra 05 exercícios para fortalecer os joelhos

2 minutos Descubra 05 exercícios para fortalecer os joelhos Seja para pessoas que sofrem com dores e problemas nessa região, ou para quem é extremamente saudável e apenas quer se exercitar, os exercícios para fortalecer os joelhos são extremamente indicados e benéficos! Os joelhos são os grandes responsáveis por dar sustentação ao corpo. E por isso mesmo acabam sofrendo alguns problemas em decorrência de maus hábitos, sobrepeso, ou simplesmente pelo sedentarismo. Conhecer e praticar os 05 exercícios para fortalecer os joelhos é uma das Continue lendo

Dormência, alfinetadas ou queimação nos joelhos. O que pode ser?

Dormência, alfinetadas ou queimação nos joelhos. O que pode ser?

3 minutos O que pode ser a queimação nos joelhos? A dormência ou queimação nos joelhos é uma sensação não muito comum, que muitas vezes está relacionada a outras situações que não propriamente os joelhos. Poderíamos relacionar aqui uma série de fatores que provocam sensações como essas, porém vamos tentar desviar dos termos técnicos ou médicos, que não vai aliviar as dores, e além de tudo confunde nosso entendimento. Um fator muito importante que não pode ser desprezado é a ocorrência de alguma cirurgia Continue lendo

Meu joelho “estala”, o que pode ser?

Meu joelho “estala”, o que pode ser?

3 minutos As causas do estalo no joelho   O estalo no joelho, assim como nas articulações, na maioria das vezes acontece em razão do atrito que ocorre entre os ossos que formam a articulação.   De um modo geral, o estalo no joelho não indica nenhum problema sério, de modo que não há motivos para preocupações.   Porém, se os estalos são constantes, talvez seja um indicativo de que você precise fortalecer a musculatura das coxas e pernas através de sessões de fisioterapia. Continue lendo

Me responda uma pergunta: você não faz exercícios porque tem dor no joelho? Ou tem dor no joelho porque faz exercícios?

Me responda uma pergunta: você não faz exercícios porque tem dor no joelho? Ou tem dor no joelho porque faz exercícios?

3 minutos A dor no joelho é um mal que afeta muitas pessoas. Dependendo da intensidade que a dor atinge, a pessoa fica impossibilitada até mesmo de andar por alguns dias. Muitos fatores podem contribuir com este quadro. No entanto, este artigo irá se limitar a 2 fatores que se conectam entre si: dor no joelho e exercício físico. A relação entre ambos é muito forte e, dependendo de como ela se desenvolve, pode resultar em benefícios ou prejuízos. Desse modo, veja neste artigo Continue lendo

Como proteger seu quadril durante a corrida?

Como proteger seu quadril durante a corrida?

3 minutos   A importância de proteger o quadril na corrida Poucas pessoas que praticam a corrida como atividade física sabem que proteger o quadril na corrida é um cuidado fundamental para evitar lesões e manter uma boa postura na hora de correr.   Quando o assunto é sobre lesão provocada pela corrida, a grande maioria dos corredores logo já imagina a parte do corpo mais importante para esta atividade: a perna.   No entanto, o quadril é parte fundamental para se trabalhar na Continue lendo

Cinco erros mais cometidos no tratamento de dor crônica

Cinco erros mais cometidos no tratamento de dor crônica

3 minutos Cinco erros mais cometidos no tratamento de dor crônica Sentir dor todos os dias ou sequencialmente é a realidade de muitas pessoas. Enxaqueca, dores musculares ou na articulação são toleráveis quanto aparecem pontualmente, mas e quando fazem parte do cotidiano? Esta é a realidade de pelo menos 30% da população do mundo inteiro, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde). No Brasil, mais de 60 milhões de pessoas sofrem com as doenças crônicas, segundo a SBED (Sociedade Brasileira de Estudo da Dor). Continue lendo

Fisioterapia x Esporte = Prevenção

Fisioterapia x Esporte = Prevenção

3 minutos Durante toda a nossa vida escutamos falar que exercícios físicos são bons para a nossa saúde e, de fato, são. Mas, como qualquer outra coisa praticada em excesso pode ser prejudicial se não for feita com o acompanhamento adequado. É comum sofrermos lesões, distensões, cãibras, ruptura de ligamentos e outros acidentes durante os exercícios. Saiba que existe uma maneira de prevenir isso: fisioterapia no esporte é a prevenção. A fisioterapia é uma ciência que busca tratar e evitar lesões a partir de Continue lendo

Dor no joelho ao descer e subir escadas – Qual a causa?

Dor no joelho ao descer e subir escadas – Qual a causa?

2 minutos Dor no joelho ao descer e subir escadas – Qual a causa? A dor no joelho pode durar por um curto período de tempo ou permanecer durante semanas. Sentir dor no joelho não é algo que deve ser visto como normal, pois qualquer alteração deve ser notada por um profissional da saúde. A dor nesta articulação pode ser devido a desgastes, lesões ou sobrepeso, ás vezes a dor chega a ponto de impedir a realização de atividades do dia a dia como Continue lendo

Instestino, nosso Segundo Cérebro

Instestino, nosso Segundo Cérebro

2 minutos Instestino, nosso Segundo Cérebro Como o intestino pode ser o segundo cérebro? O nosso corpo funciona de maneiras interessantes que podem nos surpreender e esse é um desses casos. O intestino é chamado de “segundo cérebro” por diversos pesquisadores devido a quantidade de neurônios que podemos encontrar nele. Neurônios no intestino? Isso mesmo! Vamos entender um pouco mais a cerca deste assunto. O intestino possui em torno de 500 milhões de neurônios que influenciam de diversas formas o nosso organismo. Depressão, estresse Continue lendo