Artrose no joelho – Como evitar uma cirurgia?

Artrose no joelho – Como evitar uma cirurgia?

3 minutos Atualmente existem alguns tratamentos e possibilidades que podem lhe ajudar a evitar artrose no joelho, e até mesmo evitar a cirurgia para correção desse quadro. Mas, para isso é necessário seguir essas orientações e se cuidar! Estudos apontam que ao menos um quinto da sociedade mundial sofre ou sofrerá de artrose no joelho em algum momento. Estamos falando do problema reumático que mais tem ocorrências registradas! Vamos entender melhor como conseguir evitar essa situação extrema de ir parar em uma mesa de Continue lendo

Descubra 05 exercícios para fortalecer os joelhos

Descubra 05 exercícios para fortalecer os joelhos

2 minutos Descubra 05 exercícios para fortalecer os joelhos Seja para pessoas que sofrem com dores e problemas nessa região, ou para quem é extremamente saudável e apenas quer se exercitar, os exercícios para fortalecer os joelhos são extremamente indicados e benéficos! Os joelhos são os grandes responsáveis por dar sustentação ao corpo. E por isso mesmo acabam sofrendo alguns problemas em decorrência de maus hábitos, sobrepeso, ou simplesmente pelo sedentarismo. Conhecer e praticar os 05 exercícios para fortalecer os joelhos é uma das Continue lendo

Dormência, alfinetadas ou queimação nos joelhos. O que pode ser?

Dormência, alfinetadas ou queimação nos joelhos. O que pode ser?

3 minutos O que pode ser a queimação nos joelhos? A dormência ou queimação nos joelhos é uma sensação não muito comum, que muitas vezes está relacionada a outras situações que não propriamente os joelhos. Poderíamos relacionar aqui uma série de fatores que provocam sensações como essas, porém vamos tentar desviar dos termos técnicos ou médicos, que não vai aliviar as dores, e além de tudo confunde nosso entendimento. Um fator muito importante que não pode ser desprezado é a ocorrência de alguma cirurgia Continue lendo

Rigidez matinal no joelho. Descubra o que pode ser

Rigidez matinal no joelho. Descubra o que pode ser

3 minutos Rigidez no joelho – um problema comum Quantas vezes não nos deparamos com parentes, amigos, conhecidos, que estão quase sempre acometidos de dores ou rigidez no joelho. E essas pessoas sofrem principalmente ao se levantarem. Esse é um problema mais comum do que se imagina, e nem por isso há uma preocupação do sistema público de saúde para minimizar ou até mesmo estimular um programa de prevenção para tais males. Enfim, se tiver mais de 50 anos, há que se estar sempre Continue lendo

Meu joelho “estala”, o que pode ser?

Meu joelho “estala”, o que pode ser?

3 minutos As causas do estalo no joelho   O estalo no joelho, assim como nas articulações, na maioria das vezes acontece em razão do atrito que ocorre entre os ossos que formam a articulação.   De um modo geral, o estalo no joelho não indica nenhum problema sério, de modo que não há motivos para preocupações.   Porém, se os estalos são constantes, talvez seja um indicativo de que você precise fortalecer a musculatura das coxas e pernas através de sessões de fisioterapia. Continue lendo

Me responda uma pergunta: você não faz exercícios porque tem dor no joelho? Ou tem dor no joelho porque faz exercícios?

Me responda uma pergunta: você não faz exercícios porque tem dor no joelho? Ou tem dor no joelho porque faz exercícios?

3 minutos A dor no joelho é um mal que afeta muitas pessoas. Dependendo da intensidade que a dor atinge, a pessoa fica impossibilitada até mesmo de andar por alguns dias. Muitos fatores podem contribuir com este quadro. No entanto, este artigo irá se limitar a 2 fatores que se conectam entre si: dor no joelho e exercício físico. A relação entre ambos é muito forte e, dependendo de como ela se desenvolve, pode resultar em benefícios ou prejuízos. Desse modo, veja neste artigo Continue lendo

Joelheiras reduzem as lesões no joelho?

Joelheiras reduzem as lesões no joelho?

3 minutos   Afinal, joelheira reduz lesão no joelho? Essa é uma das maiores dúvidas para as pessoas que praticam atividades físicas, principalmente para os iniciantes, que ainda não conhecem muito bem este utensílio. A joelheira é um acessório que não pode faltar no quite das pessoas que praticam esportes, afinal, é um utensílio que ajuda a prevenir o joelho de lesões causadas por impactos e desgastes, conferindo estabilidade para as articulações dessa região. Porém, para que você, esportista, aproveite ao máximo todas as Continue lendo

Descubra qual é o tipo do seu joelho

Descubra qual é o tipo do seu joelho

3 minutos Tipos de joelho Os tipos de joelho estão diretamente relacionados ao grau de alinhamento da articulação dessa região do corpo. Assim, o joelho normal, valgo ou varo são os termos designados para definir se o joelho tem um bom ou mau alinhamento da sua articulação. Este artigo irá esclarecer quais os tipos de joelho, a fim de que possa ajudar você a definir qual é o seu tipo. Angulação do joelho A angulação do joelho é medida pelo alinhamento entre o osso Continue lendo

Como proteger seu quadril durante a corrida?

Como proteger seu quadril durante a corrida?

3 minutos   A importância de proteger o quadril na corrida Poucas pessoas que praticam a corrida como atividade física sabem que proteger o quadril na corrida é um cuidado fundamental para evitar lesões e manter uma boa postura na hora de correr.   Quando o assunto é sobre lesão provocada pela corrida, a grande maioria dos corredores logo já imagina a parte do corpo mais importante para esta atividade: a perna.   No entanto, o quadril é parte fundamental para se trabalhar na Continue lendo

5 dicas para ampliar a longevidade e preservar seu joelho

5 dicas para ampliar a longevidade e preservar seu joelho

3 minutos     5 dicas para ampliar a longevidade e preservar seu joelho A importância de se preservar o joelho Saber como preservar o joelho é importante para garantir a longevidade dessa importante articulação do corpo. Afinal, joelhos saudáveis fazem suas pernas te levarem para qualquer lugar sem que sinta dores e incômodos. Hoje em dia, o sedentarismo determina o estilo de vida de muitas pessoas. Junto com ele vem a fraqueza muscular, refletindo diretamente nos joelhos. Assim, a falta de atividade destaca Continue lendo